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健康ダイエット・美容

春の七草!七草粥は温活にもなる?!年末年始の胃腸も一休みして心も身体もリセットしよう!

こんにちは!冷え性のKです。

一月七日は、春の七草ですね!この日の朝に七草粥を食べて無病息災を願うといわれていますね。

この七草、実は温活にも効果が期待できるって知っていますか??

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七草の効果

春の七草は、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ の七つですね。

私は、なかなか覚えきれず、スーパーで売られているパックのものを買ってしまいます。この七草、それぞれ色々な効果が期待できるんです!

✅せり・・疲労回復、冷え性、貧血

✅なずな・・高血圧予防、消炎、解熱、利尿作用

✅ごぎょう・・咳、のどの痛みの緩和

✅はこべら・・整腸作用、口臭予防

✅ほとけのざ・・健胃効果、高血圧予防

✅すずな・・胃腸の温め、冷えからの腹痛予防

✅すずしろ・・胃炎や胸やけの改善、消化促進

『せり』は、冷え性に効果が期待できます。『はこべら』は、胃腸を整えてくれます。体の血流や調子が整うと気持ちも清々しいですよね!特に女性は、子宮周りの血流が多いので、腹巻などでお腹周りを温めるとより効果的ですよ!しっかり【温活】して、つらい冷え性を改善しましょう!
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